Como diz o ditado, “a vida é sobre exercício” e o exercício tem muitos benefícios, não só para o crescimento dos ossos e músculos, mas também para o fortalecimento do coração e dos pulmões, melhorando a imunidade e fortalecendo o corpo. No entanto, os corações dos pacientes com arritmia são mais frágeis do que os das pessoas saudáveis, por isso será que estes pequenos corações ainda podem usufruir dos benefícios do exercício? Existem muitos tipos diferentes de exercício, e nem todos eles estão “fora dos limites” para pessoas com arritmias. Pelo contrário, os exercícios certos para pacientes com arritmia podem não só ajudar a fortalecer o corpo, mas também podem ajudar a proteger a função do coração. O exercício moderado melhora a circulação nervosa e sanguínea, acelera o ritmo cardíaco, reforça a função de condução do coração, e aumenta a circulação colateral do músculo cardíaco, melhorando o fornecimento de sangue ao músculo cardíaco. Quais os exercícios que os pacientes com arritmias devem escolher? Os pacientes com arritmias devem escolher exercícios de intensidade moderada e suave, tais como jogging, caminhada, taijiquan, baduanjin e exercícios de saúde. O resto dos desportos mais extenuantes, tais como corrida rápida, taekwondo, basquetebol e futebol só se pode dizer adeus com lágrimas, uma vez que as actividades extenuantes aumentam grandemente a carga sobre o coração, excedendo a carga do coração, o que pode deteriorar ainda mais a função do coração e levar à insuficiência cardíaca e, em casos graves, à morte. A escolha do exercício, contudo, depende da gravidade da arritmia do paciente e recomendamos que consulte o seu médico para escolher um exercício que lhe seja adequado. Se sentir aperto no peito, falta de ar ou tonturas, deve parar imediatamente de fazer exercício e descansar durante algum tempo até que os seus sintomas diminuam. Contudo, em pacientes com bradicardia sinusal, bloqueio atrioventricular ou taquiarritmia, que também estão a experimentar tonturas, negritude ou mesmo síncope, mesmo o exercício ligeiro pode tornar-se “demasiado para eles suportarem”. O nosso conselho a estes pacientes é que evitem todo o exercício e procurem cuidados médicos o mais rapidamente possível. Em conclusão, quer seja uma pessoa saudável ou um paciente com arritmia, esperamos que escolha uma forma de exercício que lhe convenha e que continue a fazer exercício durante muito tempo para prevenir doenças e melhorar a sua qualidade de vida.