Peça ao seu filho para ir para a cama regularmente (geralmente às 21 horas) Beba menos água; não beba água, bebidas ou fruta antes do seu filho ir para a cama (geralmente a partir de depois do jantar). O objectivo é reduzir a quantidade de urina armazenada na bexiga após ir dormir. Não fique excitado; não provoque o seu filho antes de se deitar, não deixe o seu filho ver filmes emocionantes ou televisão, e não conte histórias que o deixem ‘excitado’. Se estiver demasiado excitado antes de se deitar, o seu filho dormirá profundamente e molhará facilmente a cama. Peça para acordar o seu filho a intervalos regulares (geralmente 23 horas) Ligue o despertador; antes de ir para a cama, ligue o despertador às 23 horas e coloque-o junto ao ouvido do seu filho. Durante o primeiro ou dois meses, o despertador não acordará a criança e a mãe ainda terá de acordar a criança. Após cerca de três meses, é possível que o despertador acorde a criança. Porque é que o despertador está ligado até às 11 horas? Porque a maioria das crianças que molham a cama primeiro fazem-no nas primeiras 3 horas após terem adormecido. Assim, os pais precisam de acordar a criança uma hora mais cedo (11 horas da manhã). Acorde bem: depois de o despertador ter disparado, os pais devem não só acordar a criança, mas também certificar-se de que a criança acorda bem, porque se a criança não acordar bem à noite, muitas vezes não conseguirá urinar limpamente e será mais provável que molhe a cama na segunda metade da noite. Certifique-se de que a criança vai à casa de banho para urinar antes de ir dormir. Os pais não devem colocar uma cuspideira junto à cama e deixar a criança urinar nela. Isto porque ir à casa de banho ajudará o seu filho a construir um reflexo para ir à casa de banho para urinar. Depois de urinar, peça à criança que a segure com força para a esvaziar mais completamente. Por mais frio que esteja, peça à criança que vá à casa de banho para urinar. Isto porque ir à casa de banho ajudará a criança a andar da cama para a sanita, o que o ajudará a acordar “mais profundamente”, e também o ajudará a desenvolver os reflexos apropriados. O objectivo de pedir à mãe ou ao pai para acompanhar a criança à casa de banho é descobrir se a criança urinou. A urina está limpa? Também encoraja a criança a urinar de forma limpa. Os pais urinam primeiro e a criança depois; quando chegar à casa de banho, peça à mãe ou ao pai para urinar primeiro. O objectivo disto é induzir a criança a urinar quando a criança ouve o som dos pais a urinar, o que ajudará a criança a urinar de forma mais limpa. Em geral, após cerca de 3-6 meses da “psicoterapia familiar” acima referida, a maioria das crianças que molham a cama já não o fazem.