As mulheres grávidas com lábios brancos e tonturas são consideradas relacionadas com anemia e necessitam de comer mais frutos ricos em vitamina C, tais como espinheiro-alvar, ameixas secas, laranjas tangerinas, tomate e kiwi. Vegetais tais como alho-porro, espinafres e colza oleaginosa podem ser consumidos em abundância e são ricos em ferro.
Além disso, frutos do mar, tais como peixe, camarões e mariscos, e algas marinhas também devem ser consumidos em abundância. Os produtos de soja também são bons para o ferro e também podem ser consumidos de forma apropriada.