As dores de cabeça de tensão podem ser aliviadas por.
Mantendo um bom estado de espírito, aliviando a ansiedade e depressão, e aumentando a confiança na superação da doença.
corrigir a má postura, evitar a escrita a longo prazo com a cabeça baixa, ler, trabalhar, e utilizar ecrãs de operação de computador demasiado próximos, etc. Se os sintomas aparecerem depois de massajar suavemente os músculos dos ombros, área do pescoço e cabeça, deitado e relaxado.
Disposição razoável do tempo ocular, quando os olhos estão suficientemente descansados, os músculos dos olhos estarão totalmente ajustados e relaxados, evitando o uso excessivo dos olhos.
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