Há muitas maneiras de fazer exercício para a ejaculação precoce, incluindo exercício mental, exercício de comportamento sexual e exercício físico. 1. exercício para a mente: a maioria dos pacientes com ejaculação precoce será acompanhada de tensão, ansiedade e outros estados de espírito ruins, você geralmente pode se comunicar com seu parceiro, aumentar a interação social e dicas auto-psicológicas para melhorar o estado de espírito e ajudar a aliviar os sintomas da ejaculação precoce. 2) Exercício de comportamento sexual: quando um homem está prestes a ejacular, pode interromper temporariamente o comportamento sexual, desviar a sua atenção conversando com a mulher, vendo televisão, etc., e depois continuar a estimulação sexual durante 4-5 segundos. Através do método de estimulação-retenção-re-estimulação-retenção, a prática é contínua, a fim de melhorar a capacidade do homem de controlar a ejaculação e aliviar os sintomas da ejaculação precoce. 3. exercício físico: ejaculação precoce também pode geralmente aderir a participar de natação, corrida e outros exercícios aeróbicos, estes exercícios não podem tratar diretamente a ejaculação precoce, mas pode ser forte aptidão física, a condição do alívio também é benéfica. Para os métodos de exercício de ejaculação precoce existem muitos, o paciente pode escolher de acordo com sua própria situação, mas esses métodos só podem desempenhar um papel auxiliar na melhoria da ejaculação precoce, e não podem curar completamente a ejaculação precoce, se você precisa tratar a ejaculação precoce, você precisa ser guiado por um médico sob a orientação de tratamento sistemático.