Como lidar adequadamente com a diabetes?

by Specialist

As pessoas com diabetes podem fazer as coisas que gostam de fazer. Pode recuperar a alegria de viver simplesmente enfrentando a sua doença da forma correcta.

Saiba mais

Consulte e aprenda o mais que puder sobre:

  • Como se ajustar para cuidar melhor de si mesmo;

  • terapias necessárias.

O primeiro passo é consultar o seu médico. Eles podem ajudar a contactar os seguintes especialistas para responder a perguntas:

  • Educadores de Diabetes;

  • Nutricionistas;

  • Outros especialistas.

Fale com amigos e familiares de pessoas com diabetes, e também se junte a grupos de apoio para falar com outros pacientes. Quanto mais informação conhecer, melhor será a sua capacidade de tomar decisões.

Utilizar o tipo certo de cuidados

Fale com o seu médico para desenvolver um plano de tratamento que seja adequado para si, que pode incluir o seguinte

Medicação

A necessidade de medicação depende de:

  • sintomas;

  • Complicações;

  • Níveis de glicose.

Mudanças de estilo de vida

Faça as seguintes alterações e notará uma melhoria:

  • Aprimore a sua dieta;

  • Perder peso;

  • Exercício de aumento de actividade.

Monitorização da glucose no sangue

O médico aconselhará como monitorizar o seu açúcar no sangue e como evitar a hiperglicemia ou hipoglicémia.

Monitorize o seu açúcar no sangue, pressão arterial e colesterol

A diabetes é propensa a complicações que podem pôr em perigo os olhos, nervos, coração, dentes e outras partes do corpo. É por isso que é necessário monitorizar o ‘ABC’ da diabetes.

  • “A” significa hemoglobina glicosilada (HbA1c), que reflecte a glicemia média durante os últimos 2-3 meses. Tente manter o seu nível de glicemia em cerca de 7% ou inferior, mas não em risco de hipoglicemia.

  • “B” significa pressão sanguínea. Se tiver diabetes, corre um risco acrescido de desenvolver tensão arterial elevada. A tensão arterial elevada pode levar a outras complicações graves. Faça medir a sua tensão arterial 2 a 4 vezes por ano.

  • “C” significa colesterol. As pessoas com diabetes correm também um risco acrescido de colesterol elevado, o que pode levar a doenças cardíacas e a acidentes vasculares cerebrais. Faça o seu teste de colesterol pelo menos uma vez por ano.

Aja para se gerir a si próprio

Um estilo de vida saudável inclui:

Prevenir complicações de lesão nervosa

As complicações podem ser prevenidas através da gestão da sua diabetes com dieta, medicação, exercício e check-ups regulares.

É importante conhecer os sinais de alerta de algumas complicações comuns.

Danos nervosos, chamados neuropatia diabética, podem afectar os pés e as pernas e podem apresentar os seguintes sintomas:

  • numbidade ou formigueiro;

  • Sentimento de queima;

  • baixa cicatrização de feridas ou úlceras;

  • Disfunção eréctil ou secura vaginal.

Prevenir complicações da retinopatia diabética

Lesões oculares chamadas retinopatia diabética podem ocorrer com danos nos capilares da retina. A retina é a camada interna de tecido no olho. Deve consultar imediatamente o seu médico se notar qualquer uma das seguintes anomalias:

  • Visão enevoada;

  • dor ou uma sensação de pressão no olho;

  • Uma mancha escura em frente dos olhos;

  • Cegueira audaciosa.

Prevenir complicações da nefropatia diabética

Lesão renal, chamada nefropatia diabética, é também uma complicação da diabetes e pode requerer diálise ou um transplante renal. Para excluir este tipo de problemas, os médicos verificarão a tensão arterial do paciente várias vezes por ano, e pelo menos uma vez por ano para a proteína da urina (a que os médicos podem chamar microalbumina).

Prevenir complicações como doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais

Se tiver diabetes, o risco de doença cardíaca e AVC também é aumentado. O risco é maior se tiver:

  • tabagismo;

  • obesidade;

  • pressão arterial elevada;

  • Uma história familiar de doenças cardíacas.

Semana de ajuda da sua equipa médica

Se as complicações forem identificadas precocemente, as probabilidades de gerir a doença com sucesso são muito maiores. Em caso de dúvida, contacte imediatamente o seu médico. Pode ser tão simples como fazer algumas mudanças no seu estilo de vida ou ajustar a sua medicação.

Os médicos de diabetes estão sempre disponíveis para ajudar. O seu objectivo é o mesmo do paciente: conseguir que o paciente e a família façam as coisas que querem fazer juntos.