As auto-terapias para a ejaculação precoce incluem o método do aperto, o método stop-motion e a psicoterapia, enquanto que as pessoas com problemas graves devem procurar ativamente ajuda médica. 1. método do aperto: Este método tem de ser efectuado quando o homem e a mulher estão na mesma sala e, normalmente, pode aliviar a sensação de ejaculação do homem. Quando um homem está prestes a ejacular, a mulher coloca o polegar no ligamento peniano masculino e coloca os dedos indicador e médio na parte superior e inferior da margem do sulco coronal do pénis e, em seguida, aperta-o suavemente durante 4 a 5 segundos. 2) Método stop-motion: Este método também tem de ser realizado na mesma sala. Normalmente, a mulher precisa de parar a estimulação quando o homem está prestes a ejacular, e o homem precisa de desviar a sua atenção, e após 4 a 5 segundos, o homem será novamente estimulado, o que ajudará a melhorar a capacidade do homem para controlar a ejaculação. 3. tratamento psicológico: os pacientes podem ajustar seu próprio estado psicológico, estabelecer autoconfiança, eliminar a ansiedade sexual, estabelecer um bom relacionamento com seus parceiros sexuais e também aprender habilidades sexuais. Na vida quotidiana, podem correr, nadar, dançar e praticar outros desportos, mas também assegurar uma ingestão equilibrada de nutrientes, para manter o prazer físico e mental. Se sofre de ejaculação precoce, recomenda-se que consulte um médico atempadamente para receber tratamento regular.