As vitaminas B incluem vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B7 (biotina), vitamina B9 (ácido fólico) e vitamina B12 (cianocobalamina), que estão principalmente associadas a várias actividades de oxidação biológica e enzimáticas no organismo, sendo por isso muito importantes para o funcionamento normal do organismo. Entre elas, as deficiências clínicas de vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B9 e vitamina B12 são na sua maioria vistas como causadoras de doenças, pelo que são destacadas: I. Benefícios da vitamina B: Vitamina B1: tem um papel importante na oxidação biológica e no metabolismo de nutrientes no cérebro, e pode manter um estado mental normal, pelo que é também conhecida como uma vitamina mental. A deficiência de vitamina B1 pode facilmente causar doenças dos pés, etc.; 2. Vitamina B2: envolvida na oxidação biológica e no metabolismo energético do organismo, como o metabolismo do açúcar, gordura, proteínas, etc. É um nutriente necessário para o crescimento celular e pode promover a regeneração celular, mantendo assim o crescimento normal do organismo. A deficiência de vitamina B2 pode facilmente levar a perturbações metabólicas no organismo, com calosidades, inflamação da língua, dermatite seborreica, conjuntivite, etc.; 3. Vitamina B6: É uma coenzima para muitas reacções enzimáticas importantes no organismo, e pode aliviar os sintomas de vómitos, e tem um certo efeito terapêutico em mulheres grávidas e pessoas com enjoos de movimento. Além disso, a vitamina B6 também pode ser aplicada para prevenir o fígado gordo, alergias, neurodermatites, etc. A falta de vitamina B6 pode facilmente causar anemia, dermatite seborreica, inflamação da língua, etc.; 4. Vitamina B9: muito importante para o início da gravidez, pode prevenir malformações do desenvolvimento neurológico fetal, recomenda-se seguir conselhos médicos para suplementar durante a preparação e o início da gravidez; 5. Vitamina B12: pode promover o desenvolvimento e a maturação dos glóbulos vermelhos e prevenir a anemia megaloblástica. Pode também reduzir a irritabilidade e outras emoções negativas, manter as funções neurológicas, promover a síntese de proteínas e ajudar no desenvolvimento infantil. Segundo, os efeitos secundários da vitamina B: grandes doses de vitamina B podem causar irritabilidade, fadiga, perda de apetite e outros sintomas, além de ocasionais reacções adversas da pele, tais como comichão e rubor. Além disso, como a maioria destes medicamentos são preparações amarelas, tendem a causar uma coloração amarela da urina. Por conseguinte, é aconselhável utilizar o medicamento sob a orientação de um médico e não o utilizar à sua própria discrição para evitar prejudicar a sua saúde.