Há alturas em que os homens experimentam algumas diferenças que tanto eles próprios como os seus parceiros podem experimentar no que diz respeito a erecções. Então, quão graves são estas mudanças e será necessariamente a impotência? Muitas vezes não é claro, e não é fácil encontrar uma resposta fiável.
Como o cientista sexual Michael Castleman lhe dirá, a disfunção eréctil (DE) está muito longe daquilo em que os pequenos anúncios o assustam a acreditar.
As imagens no mini-movie.
Não pode utilizá-los como referência
De acordo com a Associação Urológica Americana, a disfunção eréctil é definida como “a incapacidade de alcançar ou manter uma erecção que permita relações sexuais satisfatórias”.
Mas isto é demasiado vago. Se “erecção” e “desempenho sexual satisfatório” são definidos na forma como são apresentados na pornografia – como uma erecção rápida, sólida, durável, orgásmica — Então quase todos os homens têm ED.
Então, o que é exactamente ED? Em termos práticos, é a incapacidade de um homem conseguir uma erecção semi-dura após uma masturbação prolongada enquanto sóbrio (sem a ingestão de álcool ou outras drogas que possam enfraquecer a função eréctil).
Só não é o que pensa que é.
Não é realmente uma desordem
A partir da idade de cerca de 50 anos (frequentemente mais cedo nos homens que fumam ou têm diabetes ou ambos), começam a ocorrer alterações na erecção.
A velocidade com que este processo ocorre varia de pessoa para pessoa. No entanto, os homens mais velhos já não podem ter uma erecção baseada apenas na fantasia sexual e a carícia directa torna-se, portanto, essencial.
O processo de montagem também se torna mais lento e menos rígido do que nas décadas de 30 e 40. Pequenas interrupções podem também causar um “acidente” – a campainha da porta, ou uma ambulância a assobiar, etc.
Estas mudanças fazem muitos homens desconfiarem, e podem chegar à conclusão de que têm DE. No entanto, é importante lembrar que se ainda se conseguir uma erecção durante a masturbação, não se tem DE – o problema é simplesmente que a erecção não é tão forte como deveria ser.
Envelhecer significa que não o pode fazer?
As mudanças nas erecções após os 50 anos de idade são normais e inevitáveis. No entanto, de acordo com um estudo de referência realizado por investigadores da Universidade de Chicago, cerca de 1 em cada 3 homens com idades compreendidas entre os 50-64 anos tinham disfunção eréctil; cerca de 44% dos homens com idades compreendidas entre os 65-85 anos tinham disfunção eréctil.
Embora seja verdade que o risco de DE aumenta com a idade, mais de metade dos homens continuam a não estar “relacionados” com ele.
Para além da idade, há uma série de factores que podem piorar as coisas, tais como ansiedade, álcool, drogas, problemas de relacionamento, e momentos de fadiga, tais como, tarde da noite depois de um dia de trabalho duro, ou depois de uma boa refeição.
Os efeitos negativos da ansiedade são particularmente graves, uma vez que desencadeia uma resposta ao stress (também conhecida como a “luta ou resposta de voo”), que faz fluir sangue do tronco (incluindo o pénis) para as extremidades em preparação para a luta ou voo.
Menos sangue no meio do corpo significa que há menos sangue disponível para erecções. Pode ser frustrante ter uma erecção menos que satisfatória, mas tente aceitar isto como normal. Se se sentir ansioso por isso, pode levar a uma erecção mais difícil.
Há algumas boas maneiras de reduzir a ansiedade, tais como tomar um duche quente antes do sexo, respirar profundamente durante a sessão, abrandar o ritmo e acariciar todo o corpo – a maioria das mulheres relata preferir esta forma de sexo.
Sem tesão = parceiro insatisfeito?
A ideia de “prazer imparável” no cinema não se aplica na vida real.
Mesmo que a função eréctil esteja em declínio, há sempre um revestimento de prata na escuridão. Os parceiros mais jovens têm frequentemente problemas devido ao ‘desfasamento temporal’ entre o homem e a mulher – ele pode acabar com isso antes mesmo que ela o sinta.
As mudanças que ocorrem após os 50 anos de idade abrandam o processo de excitação sexual dos homens, de modo a que os seus ritmos estejam mais alinhados com os das mulheres.
Não é uma má solução para nos entendermos, para mudar o caminho e encontrar o prazer
E ao abrandar o ritmo, há tempo suficiente para beijar, acariciar e acariciar todo o corpo, tudo isto é bastante importante para o prazer da mulher. Nesta perspectiva, para muitos parceiros de meia-idade, a mudança na erecção é na realidade um presente dos anos.
Milagres com drogas?
Depois é preciso realmente acordar.
Todos conhecem os medicamentos ‘afrodisíacos’ como o Viagra. No entanto, estes medicamentos são eficazes para cerca de 2/3 dos homens, melhorando as suas erecções, mas para os restantes 1/3, têm pouco efeito.
É importante notar que mesmo estas drogas não o vão tornar tão difícil como as estrelas porno, e a dose necessária para muitos homens pode aumentar gradualmente – e os efeitos secundários são certamente mais prováveis, especialmente dores de cabeça e congestão nasal. E como estes medicamentos não têm qualquer efeito na excitação, o Viagra não é o ‘afrodisíaco’ que se pretendeu que fosse.
Estilos de vida saudáveis
Reduzir o risco de disfunção eréctil
No entanto, alguns estilos de vida podem atrasar ou mesmo inverter temporariamente esta condição. As erecções dependem do sangue no pénis e as coisas que reduzem o fluxo sanguíneo correm o risco de causar DE: fumo, diabetes, colesterol elevado, tensão arterial elevada, doenças cardíacas, excesso de peso, sedentarismo, abuso de álcool, etc.
Optar por deixar de fumar, ter mais cuidado com a sua dieta, evitar práticas sedentárias e ter uma rotina de actividade física permitir-lhe-á evitar o mais possível os factores de risco.
Embora evitar estes factores de risco não faça os homens parecerem jovens depois dos 50 anos, protegerá a sua função eréctil.