P: A criança tem 2 meses de idade e dorme muito pouco, com um total de 12 horas por dia. Dorme normalmente à noite, mas durante o dia dorme menos de meia hora de cada vez, e acorda ao mais pequeno movimento. Acorda de novo passado algum tempo. Eu vi um médico local e ele disse que era deficiente em cálcio, mas tomou muitos suplementos de cálcio e esteve ao sol, mas isso não ajuda. É normal que o meu filho seja assim, é uma deficiência de cálcio, e o que devo fazer para que ela durma mais tempo? R: Diz-se frequentemente que as crianças crescem durante o sono, e há alguma verdade nesta afirmação. A investigação científica moderna descobriu que as pessoas segregam uma espécie de “hormona de crescimento” quando dormem, o que pode promover o crescimento e desenvolvimento humano. É por isso que é importante que o seu bebé tenha sono suficiente. Em geral, os bebés precisam de 18-20 horas de sono por dia entre a idade de 1-3 meses, com os bebés a dormir normalmente 10-12 horas à noite e 2-3 vezes durante o dia durante 2-6 horas de cada vez. Excluindo as doenças, há várias razões pelas quais os bebés não dormem bem durante o dia. O primeiro é o ambiente de sono. Durante o dia, a luz é mais brilhante e o som mais ruidoso, pelo que os bebés não podem estar habituados a ele. Segundo, os hábitos de sono. O sono é uma necessidade fisiológica para os bebés. Quando a energia do bebé é utilizada até um certo nível, ele vai naturalmente querer dormir. Não há necessidade de o carregar para trás e para a frente para o persuadir a dormir, nem lhe deve ser permitido assobiar os dedos ou chupar uma chupeta. Se não lhe apetecer dormir durante algum tempo, deixe-o deitar com os olhos abertos e não o provoque nem o leve a passear, caso contrário desenvolverá um mau hábito de fazer barulho assim que os adultos o puserem a dormir. Depois há a questão do cálcio. A necessidade de cálcio para bebés desde o nascimento até aos 6 meses é de 400 mg/dia e 400 u/dia para vitamina D. Para bebés dos 0-6 meses que são alimentados principalmente com leite, para além da quantidade de cálcio consumida no leite, é necessário um extra de 200 mg/dia. Crianças até à idade de 1 ano devem ser alimentadas com óleo de fígado de bacalhau e receber mais luz solar para satisfazer as suas necessidades de vitamina D. No entanto, se o seu filho sofrer de perturbações do sono, suor, calvície occipital, quadradice craniana e dentição atrasada, isto é raquitismo, e deve tomar uma injecção de vitamina D de 300.000 u/dia. Há também a questão da dieta. Demasiada comida ou fome antes de dormir pode levar à dificuldade de adormecer e ao sono inquieto. Depois há a questão de verificar se a cama onde o seu bebé dorme é desconfortável, por vezes as coberturas são desconfortavelmente almofadadas. Ou as coberturas são demasiado grossas ou demasiado vestidas podem afectar a qualidade do sono do seu bebé. As necessidades das crianças em termos de tempo de sono variam grandemente numa base individual e não é necessário seguir o livro exactamente. Se o seu bebé dorme profundamente à noite e tem boa energia, apetite e actividade durante o dia, não há necessidade de intervir com pressa.