Quantos passos por dia são adequados para diabéticos

O número de passos por dia adequado para os doentes diabéticos depende da idade e da condição física do doente. Se o doente for relativamente jovem e estiver em boas condições físicas, pode andar cerca de 5000 a 10000 passos por dia; se for idoso e estiver em más condições físicas, deve andar menos todos os dias. O exercício para os doentes diabéticos deve ser gradual, de acordo com o nível de tolerância do organismo, e aumentar gradualmente a quantidade de exercício até que este possa ser tolerado durante pelo menos 150 minutos por semana (por exemplo, 5 vezes por semana, 30 minutos de cada vez), com a função cardiorrespiratória a corresponder ao exercício. As cinco modalidades de gestão global da diabetes são: educação em diabetes, terapia nutricional médica, terapia de exercício, monitorização da glicemia e medicação. Entre elas, a terapia com exercícios é importante porque o exercício pode ajudar a baixar a glicemia, reduzir a resistência à insulina e aumentar a sensibilidade à insulina. Também é necessário prestar atenção à dieta e ao controlo do açúcar no sangue. Os doentes diabéticos precisam especificamente de andar quantos passos por dia, recomenda-se que, de acordo com a sua própria situação, se dirijam ao hospital local para consultar um médico profissional.