Muitos pais de crianças de baixa estatura pensam muitas vezes que os seus filhos são curtos porque comem muito pouco ou são demasiado picuinhas em relação à sua comida. Em vez disso, a sobre-nutrição é comum e é uma das principais razões para a crescente incidência da puberdade precoce. As crianças de baixa estatura necessitarão de menos do que as outras crianças devido ao seu crescimento lento, e a maioria não come muito. De tempos a tempos, descobrimos também que as crianças que são originalmente pequenas, mas que mostram um desenvolvimento pubertário, aumentam significativamente o seu consumo alimentar por este motivo. Tanto em crianças pequenas como precoces, é preferível uma dieta equilibrada, ou seja, uma mistura razoável de pratos de carne e vegetarianos e uma ingestão equilibrada de grãos grosseiros e finos. Em geral, é melhor ter uma gama relativamente ampla de receitas. Também não é bom para alguns pais restringir demasiado a dieta dos seus filhos quando é detectada a puberdade precoce. Uma vez que são crianças em crescimento, é importante assegurar que os nutrientes básicos estejam disponíveis. É aconselhável aderir a 1 a 2 saquetas de leite e 1 ovo por dia (independentemente do método de cozedura, seja sozinho ou num prato ou sopa, desde que cozinhado), enquanto outros pratos de carne precisam de ser devidamente limitados. Embora não seja garantido que o leite e os ovos sejam seguros, demasiadas restrições não são certamente benéficas. Para algumas crianças gorduchas, pode ser aconselhável comer alguma fruta ou sopa ou algo semelhante antes de comer, e abrandar o ritmo de comer. No entanto, não é uma forma muito sensata de comer. A razão é que não nos sentimos cheios ou esfomeados pelo quão vazios ou cheios estão os nossos estômagos, mas sim pelo quão alto ou baixo é o nosso açúcar no sangue. Quando o açúcar no sangue está baixo, o estômago sente-se vazio. Se comer demasiado depressa, embora tenha atingido o seu tamanho normal de porção, comerá mais porque o seu açúcar no sangue ainda não teve tempo de subir aos níveis normais à pressa e ainda sentirá que não comeu o suficiente. Os pais também pensam frequentemente que os seus filhos serão deficientes em zinco, cálcio, etc., devido a várias campanhas publicitárias e outras razões. De facto, uma dieta normal não causa deficiências de micronutrientes, excepto a suplementação de vitamina D durante a infância para prevenir a deficiência de cálcio. Além disso, como é um micronutriente, mais nem sempre é melhor! Demasiadas coisas podem ser prejudiciais de outras formas. Muitas vezes dou aos pais a analogia de que “um ovo, que pode chocar um pintainho sem quaisquer factores externos, não chocará se tiver menos dos mesmos nutrientes de que necessita para viver”. Outros alimentos são também constituídos por células e têm os mesmos nutrientes, mas a quantidade e proporção de cada nutriente varia de alimento para alimento. Lembre-se: a medicina é melhor que a comida! Os seres humanos não podem sintetizar as suas próprias proteínas e é impossível que qualquer alimento saudável possa competir com os alimentos naturais! Em termos de prevenção da puberdade precoce, existem certos alimentos que devem ser evitados, tais como demasiada comida animal, leite de soja, fruta anti-sazonal, bebidas e fast food. Em particular, não beba colas (são ricas em fósforo, o que não é bom para a absorção de cálcio) e não tome quaisquer produtos de saúde! Isto inclui não utilizar mais colostro, etc. É claro que há alguns pais que não têm o cuidado de manter as pílulas anticoncepcionais e deixar os seus filhos comê-las, causando a puberdade precoce. A aplicação excessiva de cosméticos também não é boa, e não é bom para a mãe beijar o seu filho com demasiada cosmética. Embora uma dieta adequada seja boa para o crescimento, é importante não ficar demasiado obcecado com estes aspectos e não tratar a condição. Se se descobrir que tem uma condição relacionada com nanismo ou crescimento prematuro, o tratamento é obrigatório. Não atrasar o melhor momento para o seu filho.