Com diabetes é vital iniciar uma dieta e controlar os seus níveis de açúcar no sangue.
Se tiver diabetes e estiver pronto para perder peso, é importante monitorizar cuidadosamente o seu açúcar no sangue primeiro.
Isto porque as mudanças na forma de comer e na própria dieta podem afectar os níveis de açúcar no sangue, pelo que são necessárias mudanças nos seus medicamentos para a diabetes.
Larry C. Deeb, um especialista em diabetes em Tallahassee, Florida, e presidente eleito da Associação Americana de Diabetes, disse, “Diabetes é sobre equilíbrio e a necessidade de equilibrar a dieta diária, actividade, insulina e comprimidos”. .
Larry disse: “Ao reduzir calorias e perder peso, é também importante reduzir a insulina e os medicamentos”.
Após tudo, perder peso significa mudar a forma como se come e faz exercício, o que pode afectar todos os aspectos do tratamento da diabetes.
Se se pretende iniciar um programa de perda de peso, então agora é o momento de se certificar de que sabe como detectar e gerir a hipoglicémia e a hiperglicémia.
Baixo nível de açúcar no sangue
Níveis de glicose podem descer abaixo dos 70mg/dl quando os níveis de insulina são superiores às necessidades do corpo. isto é comum quando as pessoas estão a perder peso, uma vez que a redução das calorias pode afectar os níveis de açúcar no sangue.
Se a dose de insulina não for reduzida para compensar a perda de calorias, haverá um risco de hipoglicemia, e as fases de aviso prévio incluem:
- Delirium da consciência;
- Shivering;
- Dizziness.
Estar alerta! Nas fases finais, a hipoglicémia pode ser muito perigosa e pode levar a desmaios ou mesmo ao coma.
Hiperglicemia
Quando os níveis de insulina são demasiado baixos para controlar o açúcar no sangue, os níveis de açúcar no sangue podem exceder 240mg/dl, o que pode levar à cetose, uma condição em que a glicose não pode ser utilizada para energia, pelo que o corpo se transforma em gordura queimada.
Em cetose, a gordura é convertida em cetonas e entra no sangue e na urina. A glicose também se acumula no sangue e entra na urina do corpo, levando à desidratação, uma condição potencialmente ameaçadora de vida.
Christine Gerbstadt, porta-voz da Associação Dietética Americana e especialista em diabetes em Filadélfia, disse: “A cetose reduz o fornecimento de oxigénio aos tecidos, o que pode colocar stress nos olhos, rins, coração e fígado”.
É por isso que as dietas de baixo teor de carboidratos e alta proteína, como a dieta de Atkins, não são seguras para pessoas com diabetes, disse Christine. As pessoas com diabetes precisam de fazer um esforço para se manterem a uma dieta mais equilibrada para que os seus corpos possam digerir melhor os nutrientes e evitar o desenvolvimento da cetose.
Larry explicou que a hiperglicemia ou cetose não é perigosa se os níveis de açúcar no sangue estiverem sob controlo.
Controle a sua glicemia
Larry recomenda que se fale com o seu médico e dietista sobre a gestão do açúcar no sangue antes de iniciar uma dieta.
“É preciso saber como mudar a insulina e os medicamentos utilizados em função da dieta e se é necessário mais exercício e boa forma física. Esta é a forma mais segura de perder peso”. Ele descreve.
Christine acrescentou que é vital testar regularmente os níveis de açúcar no sangue. Verifique a sua glicemia todas as manhãs ao acordar e antes das refeições, sugere ela.
Dica de perigo: Se o seu açúcar no sangue em jejum matinal for consistentemente inferior a 60mg/dl ou 70mg/dl, consulte o seu médico ou educador de diabetes. Kristin aconselha que isto significa que é necessária uma redução na medicação ou insulina.