O sistema imunitário é responsável pela defesa do corpo contra agentes infecciosos como bactérias e vírus, e é o guarda-costas do corpo. Um sistema imunitário saudável é a única forma de combater bactérias e vírus causadores de doenças, para que o seu filho possa prosperar e manter-se a salvo de doenças. Aqui estão 12 dicas para salvaguardar o sistema imunitário do seu filho e fazer com que funcione no seu melhor.
Dica 1: Primeira imunização do DD ao amamentar
O leite materno contém uma grande quantidade de substâncias imunitárias que aumentam a imunidade do bebé e a sua capacidade de combater doenças, evitando que o bebé fique doente devido a vírus. Pode-se dizer que o leite materno é a primeira imunização na vida, por isso não perca a oportunidade de amamentar o seu bebé.
Dica #2: Toque em DD para melhorar a circulação sanguínea do seu bebé
A contracção do canal de parto durante o parto natural, espremendo o feto, é um contacto físico benéfico que facilita o desenvolvimento do sistema nervoso do bebé. Após o nascimento, o contacto físico da mãe dá ao pequeno bebé uma grande sensação de segurança e pode promover o desenvolvimento físico, especialmente benéfico para bebés prematuros que nascem com um baixo peso ao nascer. O toque melhora a circulação sanguínea do seu bebé, aumenta a imunidade e melhora a digestão e absorção dos alimentos, reduz o choro e melhora o sono.
Dica #3: A imunização DD é pró-activa
A imunização dos bebés é uma medida proactiva tomada pelos seres humanos para se protegerem contra doenças infecciosas, tais como a vacinação BCG para prevenir a tuberculose, a vacinação oral contra a poliomielite para prevenir a poliomielite (pólio) e a vacinação contra a hepatite B para prevenir a hepatite B. Os pais devem sempre vacinar os seus bebés a tempo e horas.
Dica 4: Exercício e jogo DD reforça a capacidade do corpo para combater doenças
O exercício e o jogo adequados podem aumentar a vitalidade das células imunitárias das crianças, ajudando-as a combater as células causadoras de doenças nos seus corpos e a remover eficazmente as fontes de doença dos seus corpos. Estudos demonstraram que se as crianças puderem fazer exercício durante cerca de meia hora por dia, o conteúdo de oxigénio do seu sangue aumentará e o número de células imunitárias também aumentará. O exercício e a brincadeira manterão o sistema imunitário do seu filho em excelentes condições.
Dica #5: Melhor sono, menos doenças DD melhora a regulação corporal
O sono adequado permite que a medula óssea e a linfa, que são componentes importantes do sistema imunitário, funcionem ao mesmo tempo. A falta de sono durante muito tempo afectará o crescimento e desenvolvimento do seu bebé, e a imunidade é gradualmente melhorada no decurso do crescimento e desenvolvimento contínuo, e um sistema imunitário pouco desenvolvido conduzirá inevitavelmente a uma função imunitária deficiente. Os especialistas recomendam que as crianças em idade escolar durmam pelo menos 10 horas por dia. Se o seu filho não dormir o suficiente à noite, deixe-o dormir uma sesta durante o dia.
Dica 6: Não comer demasiado DD para evitar sobrecarregar o baço e o estômago
Os bebés e crianças pequenas têm órgãos delicados e as suas funções de digestão e absorção ainda não são sólidas. Embora o desenvolvimento seja vigoroso e a necessidade de nutrientes seja urgente, o movimento do baço e do estômago e a digestão são relativamente inadequados. Se comer demasiado, aumentará a carga sobre o estômago e intestinos, perturbações da função digestiva, fácil acumulação de alimentos, dores abdominais, levando a gastroenterite, indigestão e outras doenças.
O 7º truque: beber mais água pura DD para manter a membrana mucosa húmida
Beber muita água mantém as membranas mucosas húmidas e actua como uma importante defesa contra bactérias. Peça ao seu filho que leve uma garrafa de água quando for para o berçário e quando sair, e beba sempre que tiver sede. Tenha cuidado em beber água simples em vez de várias bebidas açucaradas.
Dica 8: Evitar a limpeza DD ajuda a desenvolver uma memória imunitária
O sistema imunitário desenvolve uma memória imunológica para agentes infecciosos de modo a que, em caso de um segundo encontro, estes possam ser rapidamente eliminados. Se a sua casa for sempre desinfectada e esterilizada todos os dias como num hospital, o seu filho tem o equivalente a viver num quarto esterilizado e não terá a oportunidade de produzir anticorpos através da infecção, mas, em vez disso, terá uma resistência enfraquecida e poderá levar a alergias e perturbações auto-imunes.
Dica #9: A boa higiene DD impede a entrada de doenças na boca
Embora a ênfase excessiva em antibacterianos e limpeza não seja benéfica para a saúde, ainda é importante desenvolver hábitos básicos de higiene nas crianças, especialmente lavar as mãos antes de comer e depois de ir à casa de banho, o que pode impedir a entrada de doenças através da boca.
Dica #10: Não use antibióticos indiscriminadamente DD deixe o sistema imunitário fazer exercício
Quando a infecção não for muito grave, tente não usar antibióticos, mas confie na sua própria resistência para dar um treino ao seu sistema imunitário. Quando voltar a encontrar o mesmo “inimigo”, as suas células imunitárias treinadas produzirão uma imunidade direccionada para manter o seu corpo seguro.
Dica #11: Reduzir o stress DD mentalidade positiva para uma boa saúde
A investigação demonstrou que quanto mais stress estiver sob pressão, maior é a probabilidade de apanhar uma constipação. Ensine ao seu filho técnicas de relaxamento e organize actividades apropriadas para que o stress não sobrecarregue o seu sistema imunitário.
Dica #12: Reduzir a poluição DD é uma garantia de melhor imunidade
Segundo um inquérito realizado pela Organização Canadiana de Saúde, 68% das doenças estão relacionadas com a poluição interior e 80% a 90% dos cancros são causados pelas condições e hábitos de vida. Abrir regularmente portas e janelas de ventilação para assegurar a circulação do ar nos quartos das crianças; escolher materiais verdes e amigos do ambiente para decoração e evitar que as crianças se movam dentro de seis meses de decoração; não fumar em frente das crianças, etc.