Depende principalmente da causa específica do pânico.
Se o pânico for causado por arritmia, recomenda-se temporariamente não fazer exercício com demasiada intensidade, principalmente para esticar.
Se o pânico for causado por ansiedade, tensão emocional e outros factores emocionais, jogging, natação e outros desportos, não só pode desviar a atenção e aliviar as emoções, como também pode melhorar a aptidão física.