A principal causa da ejaculação precoce nos homens é a falta de experiência sexual e de controlo. É impossível nascer com experiência e controlo sexual, é preciso tempo e treino para se construir. O processo de ultrapassar a ejaculação precoce e estabelecer a função de controlo do prolongamento do tempo é na realidade o processo de treino da própria função motora, tal como o treino para a maratona de corrida. Os principais métodos ensinados abaixo podem aumentar o poder eréctil de um homem, além de superar a ejaculação prematura. Ferramentas / matérias primas: zero conceito de ejaculação precoce, zero método de exercício de ejaculação precoce Passos / métodos: 1, deitado de costas e joelhos dobrados para levantar as pernas, e depois usar a mão esquerda para apanhar lentamente a barriga da perna direita para ambos os lados do corpo repetidamente abrir e fechar, se a cada cinco vezes para uma ronda, um dia para fazer uma ou duas vezes pode ser, tenha cuidado para não ser ganancioso para fazer muito numa só respiração, a força excessiva causará fadiga muscular no efeito oposto. 2. sentar-se na cama e abrir as pernas o mais largo possível, depois esticar os braços para a frente e dobrar o corpo para a frente com a testa a tocar no colchão como objectivo. Desde que seja persistente, será capaz de o fazer dentro de cerca de um mês. Depois de fazer esta acção todos os dias durante um mês, o seu poder de erecção será grandemente melhorado. 3, método de respiração anal abdominal: primeiro, sente-se numa posição de joelhos, depois ajuste a respiração, depois inspire lentamente pela força do abdómen, inspire ao mesmo tempo que o ânus é gradualmente apertado com força, a mente pensa como se inalasse o ar do ânus dessa sensação, no abdómen cheio de ar, desta vez para comprimir o abdómen, como se apertasse o ar para trás, depois volte a inchar o abdómen como se apertasse o ar de trás Expire lentamente como se estivesse a empurrar o ar para o seu coração e maxilar, e relaxe gradualmente o ânus apertado à medida que expira, e depois de ter expirado, o seu abdómen será comprimido e o seu ânus será mais apertado do que pensa. Nota: 1, o método acima é utilizado no modo de exercício da vida diária. Há muitas coisas a ter em mente para além do exercício. Por exemplo, fumar, beber, sal, café, etc., se consumido em excesso, terá definitivamente um impacto negativo na energia. 2. não repetir demasiadas vezes no início de um treino, caso contrário os seus músculos vão ficar doridos.