Como posso comer durante a gravidez para evitar o pé torto do meu bebé?

  Horseshoe clubfoot, também conhecido como pé torto congénito, é uma deformidade congénita relativamente comum, na sua maioria unilateral, mas também pode ser bilateral. A maioria dos médicos acredita que a deformidade é causada por uma anormalidade no desenvolvimento do embrião causada por factores externos nas fases iniciais da vida. Pode também estar relacionado com a posição anormal do pé fora do útero no momento da concepção. A dieta durante a gravidez não só determina o estado nutricional da criança, mas é também uma das formas mais importantes de prevenir várias doenças congénitas.  Dieta durante a gravidez: 1. deve tentar consumir alimentos que sejam ricos em nutrientes durante a gravidez.       Como o feto cresce e desenvolve-se muito rapidamente no nosso corpo, temos de assegurar que temos um fornecimento diário suficiente de nutrientes para satisfazer as necessidades de crescimento e desenvolvimento do feto, tais como podemos comer mais costelas, carpa, enguia, carne magra, porque estes alimentos são ricos em proteínas, o que é muito benéfico para o crescimento e desenvolvimento do feto.  2. comer mais vegetais e frutas frescas.  Porque os vegetais e frutas frescas são ricos em vitaminas e oligoelementos, que podem satisfazer as necessidades de crescimento e desenvolvimento do feto no corpo da mãe. Quando comemos frutas, tente não comer espinheiro e longan, porque estes dois tipos de alimentos podem facilmente levar ao nascimento prematuro ou ao aborto, o que não é bom para o feto e para as mulheres grávidas.  3. tentar consumir alguns alimentos leves, de preferência não fritos.  Porque durante a gravidez, algumas mulheres grávidas têm sérias reacções de gravidez, por isso tente comer alguns alimentos leves, fáceis de digerir e nutritivos para minimizar os factores que causam vómitos e assegurar o crescimento saudável do feto.  4. tentar consumir menos alimentos picantes.  Isto porque, quando comemos alimentos picantes, provocará uma aceleração da nossa circulação sanguínea, resultando em desconforto e irritabilidade do feto, o que não é propício ao crescimento e desenvolvimento do feto e pode facilmente causar nascimento prematuro ou aborto espontâneo. Assim, tentamos não comer alimentos picantes durante a gravidez, a fim de dar ao feto um espaço saudável e pacífico para o crescimento e desenvolvimento.  5. tentar comer alimentos ricos em cálcio.  Se temos cãibras nas mãos e nos pés, devemos não só melhorar a nossa dieta, mas também tomar suplementos de cálcio, tais como comprimidos de gluconato de cálcio.