Existe uma base científica para o velho adágio “pode dizer quando tem três anos de idade”. Estudos demonstraram que os primeiros 1.000 dias de vida, desde o momento da concepção, podem afectar a saúde de uma pessoa para o resto da sua vida, bem como para as gerações futuras. Nos últimos anos, tem sido dada cada vez mais atenção ao novo conceito dos “primeiros 1000 dias de vida”. Desde a gravidez de uma mãe até ao nascimento do seu filho, a amamentação e a adição de alimentos complementares posteriormente, isto é aproximadamente 1.000 dias. Estes 1.000 dias podem não parecer muito tempo, mas têm um enorme impacto em toda a vida. Durante os primeiros 1000 dias de vida, não só os tecidos do corpo crescem, como também se forma a regulação interna do corpo, o que tem uma influência importante em todo o processo de vida e na direcção da saúde mais tarde. Problemas nesta fase, tais como atraso no crescimento intra-uterino, baixo ou alto peso à nascença, deficiências nutricionais após o nascimento e ganho excessivo de peso através de alimentação excessiva, podem colocar riscos de saúde a longo prazo, incluindo obesidade, tensão arterial elevada, colesterol sanguíneo elevado, diabetes e até osteoporose. A amamentação é melhor para bebés dos 0 aos 6 meses de idade, e após os 6 meses, a amamentação deve ser mantida tanto quanto possível, com a adição de alimentos complementares até aos 2 anos de idade. Globalmente, o aleitamento materno tem os seguintes benefícios Ajuda as mães a perder peso e a prevenir doenças. Estudos demonstraram que, nas mesmas condições, as mães lactantes recuperam melhor peso aos 6 meses após o parto, em comparação com as que são alimentadas artificialmente. Além disso, o aleitamento materno ajuda a reduzir a depressão pós-natal e também reduz o risco de cancro da mama e dos ovários para a mãe. Evite que o seu filho fique com excesso de peso. Enquanto as crianças amamentadas ganham peso lentamente, as crianças alimentadas por fórmula tendem a ganhar peso mais rapidamente. Isto porque a alimentação artificial facilita o consumo de mais proteínas do que a amamentação. O consumo excessivo de proteínas pode aumentar a concentração de alguns aminoácidos não essenciais no sangue, o que pode causar estimulação endócrina e levar a um risco acrescido de doenças metabólicas; pode também modular o centro de alimentação, criando um apetite mais forte nas crianças e levando ao excesso de peso. Reduz o risco de doenças infecciosas nas crianças. O aleitamento materno protege as crianças de doenças infecciosas, incluindo infecções gastrointestinais, necrosação neonatal da colite do intestino delgado e infecções do tracto respiratório inferior. É menos provável que as crianças sejam picuinhas e picuinhas. Durante a amamentação, os sabores dos alimentos ingeridos pela mãe podem ser segregados através do leite e depois transmitidos ao bebé. Ao sugar o leite, o bebé pode experimentar estes vários sabores e é menos propenso a comer de forma picante e parcial quando são adicionados alimentos complementares. As crianças amamentadas são as mais inteligentes. Os estudos descobriram que as crianças amamentadas têm escores cognitivos mais elevados aos 6 a 23 meses de idade do que as que são alimentadas artificialmente. A vantagem de amamentar como criança mantém-se quando as medidas de QI relevantes são tomadas na idade adulta. Quanto mais tempo amamentar, melhor será o seu desenvolvimento de QI. Os benefícios da amamentação no desenvolvimento do QI de uma criança provêm de duas fontes principais: em primeiro lugar, o conteúdo nutricional do leite materno tem vantagens; em segundo lugar, o próprio acto de amamentar promove o desenvolvimento da inteligência. Fortalece o sistema imunitário da criança e protege-a contra alergias. A maioria das proteínas do leite materno são sintetizadas no corpo da mãe e não são suficientes para causar alergias nas crianças, mas também reforçam o sistema imunitário. Pequenas quantidades de proteínas da dieta da mãe estão também presentes no leite materno, que são digeridas e muito menos alergénicas, e também estimulam o desenvolvimento do sistema imunitário do bebé. O leite materno contém alguma imunoglobulina A, que se liga aos alergénicos no intestino do bebé e os impede ou impede de atravessar a barreira da mucosa intestinal para o corpo do bebé, impedindo assim o desenvolvimento de doenças alérgicas. O leite materno é também rico em substâncias oligossacarídicas, que podem ajudar os recém-nascidos a estabelecer rapidamente um bom ambiente microecológico intestinal, contribuindo para um corpo forte e reduzindo o risco de doenças. No caso das crianças alimentadas por fórmulas, este processo é muito mais longo e o ambiente microecológico intestinal final obtido é de pior qualidade. Os primeiros 1.000 dias de vida são curtos mas têm um impacto duradouro e a adesão à amamentação é uma estratégia importante para assegurar uma nutrição equilibrada nos primeiros anos de vida.