As pessoas com ritmo cardíaco acelerado devem fazer exercícios de meditação e jogging, não adequados para exercícios extenuantes, caso contrário acelerará o ritmo cardíaco, como se segue: 1, pode fazer exercícios aeróbicos suaves, que podem exercer a imunidade e resistência das pessoas com ritmo cardíaco acelerado para combater o problema do ritmo cardíaco acelerado; 2, pode deitar-se e relaxar, deitar-se na cama ou no sofá para fazer o exercício de alongar os braços, ou sentar-se com as pernas cruzadas, olhos ligeiramente fechados e outras meditações, colocar Concentre a sua atenção em algo belo e use a sua mente para abrandar o seu ritmo cardíaco. Respirar lentamente e tentar colocar as mãos no abdómen e sentir o fluxo de ar a respirar empurrando as mãos para a frente e para trás no abdómen ou alternando entre inalar e exalar das narinas esquerda e direita. Este método de respiração pode equilibrar o cérebro e corpo e mente e baixar o ritmo cardíaco; 3, pode fazer jogging, apenas 5 km por hora, os músculos jogging para relaxar, a respiração deve ser profunda e mesmo, a aplicação da respiração abdominal, 2 passos 1 sucção ou 2 passos 1 chamada, o ritmo deve ser rápido, os braços oscilam naturalmente, o tempo de exercício de 20 minutos é apropriado.