A gestão da insónia, palpitações, azia e depressão durante a menopausa inclui intervenção no estilo de vida e medicação, etc. Lembre-se de consultar o seu médico em pormenor para garantir a segurança da gestão e do tratamento. 1) Intervenção no estilo de vida: Recomenda-se manter uma boa disposição, ouvir música, aprender a libertar a pressão interior, evitar o excesso de trabalho; a dieta deve ser leve e fácil de digerir, evitar comer alimentos picantes e estimulantes, pode beber uma chávena de leite quente antes de ir para a cama, pés de bolha de água quente, etc., o que pode ajudar a promover o sono; aderir ao exercício adequado todos os dias, para melhorar a qualidade do sono; 2. medicação: Se a intervenção no estilo de vida acima referida não for eficaz, pode considerar a aplicação de medicação sintomática sob a orientação de um médico, como tomar a medicação glutamina e vitaminas B, que têm a capacidade de regular a função dos nervos, e, se necessário, tomar anestesia menopáusica e estrogénio, conforme prescrito por um médico, para ajudar a melhorar os sintomas da menopausa acima referidos. Sugere-se que a modificação do estilo de vida requer persistência, paciência e confiança a longo prazo, e que a medicação deve ser efectuada estritamente de acordo com as instruções do médico para evitar o uso cego de medicamentos.