Pode ter tratado a sua diabetes com injecções de insulina, medicação e uma dieta saudável. Mantenha o bom trabalho e celebre a sua gestão cuidadosa, mas não baixe a sua guarda! A hipoglicémia pode ainda ocorrer.
Níveis elevados de insulina no corpo e comer muito pouca comida açucarada pode levar à hipoglicémia. Se não for tratado, isto pode causar choque insulínico, o que pode levar à epilepsia ou desmaios.
Sigam estas dicas simples para se afastarem do risco de hipoglicemia.
- >é forte>Identificar os seus próprios sintomas de hipoglicémia. Todos reagem de forma diferente à hipoglicémia. As pessoas com hipoglicémia podem sentir-se trémulas, suadas ou ter um batimento cardíaco rápido, ou encontrar-se mal-humoradas e irritáveis. É importante conhecer os seus sinais de aviso de hipoglicemia para que possa lidar com eles antes que surjam consequências mais graves.
- >forte>Verifiquem os vossos níveis de açúcar no sangue assim que os sinais aparecerem. Existem diferentes tipos de dispositivos de rastreio disponíveis. Se testar ‘sangue total’, uma leitura de glicemia inferior a 70mg/dl significa hipoglicémia. Para dispositivos mais recentes que testam ‘glucose plasmática’, uma leitura de 80mg/dl ou inferior significa glicemia baixa. Pergunte ao seu médico qual deve ser o seu objectivo em termos de glicemia.
Carregue consigo alimentos que contenham açúcar instantâneo. Para elevar rapidamente a sua glicemia a um nível seguro, coma 15 gramas de carbohidratos simples. Os alimentos com proteínas e gordura não funcionam com rapidez suficiente. Experimente os seguintes alimentos. - Três a quatro comprimidos de glicose.
- 1/2 chávena (cerca de 120 ml) de sumo de fruta.
- 1/2 chávenas de refrigerante simples (não sem açúcar).
- Uma pequena peça de fruta (por exemplo, maçã, laranja) ou meia banana.
- 1 colher de sopa de açúcar, comido puro ou dissolvido em água.
Descansar durante 15 minutos. Se não se sentir bem depois de comer e a sua glicemia ainda estiver baixa, coma mais 15 g de alimentos contendo açúcar instantâneo e volte a testar a sua glicemia. Repetir até os níveis de glicose no sangue voltarem ao normal. Se demorar uma hora ou mais a comer a sua próxima refeição, coma outro lanche para evitar que a glicose do seu sangue volte a cair. Preparar para emergências. Se os níveis de glicose no sangue não forem elevados a tempo, pode entrar em choque insulínico, o que é perigoso. Discuta com o seu médico se um kit glucagon precisa de ser prescrito. O glucagon é uma hormona injectável que liberta a glucose armazenada do corpo na corrente sanguínea. O glucagon pode ser aplicado se o açúcar no sangue não puder ser elevado através da alimentação. Ask outros para ajuda. Não espere até ter uma emergência para dizer a alguém que tem diabetes. A família, colegas e amigos precisam frequentemente de ajudar a pessoa. Falar-lhes dos sintomas de hipoglicemia e dos tipos e quantidades de alimentos que podem oferecer para ajudar. Se estiverem disponíveis injecções de glucagon de emergência, os familiares, colegas e amigos devem aprender a injectar o medicamento no braço, anca ou coxa do paciente, ou saber ligar para 120 se o paciente entrar em colapso. Usar um cartão de alerta médico. Veste sempre uma pulseira ou colar de identificação médica que contém as suas informações de saúde para que possa receber tratamento de emergência se desmaiar. Comunicar com o seu médico. A maioria das pessoas com hipoglicémia tem sintomas ligeiros que são facilmente tratados. Se a hipoglicemia ocorrer várias vezes numa semana ou se for muito grave, informe o seu médico. Podem ser necessárias mudanças na medicação, na dieta ou mesmo nos planos de exercício, uma vez que o exercício pode afectar os níveis de insulina.