Diabetes, obesidade, hipotiroidismo, desnutrição e anemia podem todos contribuir para o início da sonolência.
Quando a saúde de uma pessoa está comprometida, podem ocorrer sintomas de insónia e a pessoa tem três vezes mais probabilidades de estar excessivamente sonolenta durante o dia do que o normal; além disso, condições como diabetes, obesidade e hipotiroidismo podem também levar a sintomas de sonolência. Nesses casos, deve estar mais atento à sua saúde. A narcolepsia ocorre geralmente após a puberdade, frequentemente em pessoas com idades compreendidas entre os 15 e os 25 anos, e manifesta-se frequentemente como dormindo durante o dia e estando sonolento em alguns momentos e lugares. Normalmente este fenómeno não causa doenças, mas é melhor tratá-lo cedo. É importante prestar atenção à nutrição na sua dieta diária.
Sempre as insónias estão relacionadas com a dieta diária. Se o consumo de energia de uma pessoa é reduzido, levando à desnutrição, esta também é propensa a manifestações de insónia a toda a hora. Nesta altura, a sonolência melhorará se for tomado o devido cuidado com a suplementação proteica. Além disso, a má qualidade do sono à noite devido à síndrome de hipoventilação por apneia do sono é uma das principais causas da sonolência diurna, que pode ser verificada visitando um hospital para a polissonografia. Por conseguinte, é importante que façamos os nossos cuidados de saúde diários e prestemos atenção à auto-regulação.