Não existe uma forma “mais eficaz” de fazer exercício para a falta de ar, mas normalmente pode optar por caminhar ou fazer jogging.
A caminhada e o jogging são exercícios aeróbicos que podem melhorar a aptidão cardiorrespiratória e manter os órgãos e tecidos do corpo em ótimo funcionamento, pelo que a caminhada e o jogging podem melhorar os sintomas dos ataques de pânico e da falta de ar.
Os doentes com sintomas de falta de ar não devem praticar exercícios extenuantes, devem basear-se na sua própria situação para escolher o exercício adequado, se durante o processo de exercício de dispneia e outros sintomas desconfortáveis devem parar imediatamente o exercício.
O pânico e a falta de ar podem ser provocados pela falta de exercício, podem também ser miocardite, isquémia do miocárdio, insuficiência cardíaca, etc. Por conseguinte, se o doente apresentar frequentemente sintomas de pânico e falta de ar, deve dirigir-se atempadamente ao hospital habitual, para descobrir a causa específica da doença, sob a orientação do médico para um tratamento normalizado, de modo a evitar atrasos no estado.