Métodos de treino de função sexual suplementar (para pacientes de ejaculação precoce) actualmente utilizados habitualmente: 1. terapia de treino comportamental James. Em 1956, James Seamans propôs um método de tratamento, de preferência com a participação da esposa, em que a mulher acaricia o pénis e a glande com a mão até que a ejaculação seja iminente, deixando depois de estimular e reestimular o pénis após o desaparecimento da sensação de excitação ejaculatória. À medida que o tempo avança, o número de intervalos para atrasar o início da ejaculação pode ser gradualmente reduzido, chegando eventualmente ao ponto em que o paciente pode suportar a estimulação contínua durante um período de tempo suficientemente longo sem ejaculação prematura sem necessidade de uma pausa. É importante prestar atenção à intensidade e ao tempo do estímulo e dominar o fogo para não causar a ejaculação. Este exercício também pode ser treinado masturbando-se sozinho, experimentando a intensidade e a forma do estímulo, mas obviamente não é tão eficaz como se o parceiro feminino o estivesse a fazer. Também pode fazer um treino semelhante durante a relação sexual, como baixar a amplitude e velocidade do bombeamento do pénis, ou suspender o bombeamento, para que a excitação sexual seja reduzida, e depois bombear quando o pénis está prestes a enfraquecer, para que o pénis se torne novamente duro, e assim sucessivamente, pode prolongar a relação sexual, e esperar que a parceira atinja o orgasmo ou ejacule quando a parceira tem orgasmos. 2, puxando o escroto, método dos testículos Talvez também tenha observado o elevado desenvolvimento da excitação sexual e a contracção do escroto e a elevação dos testículos durante o orgasmo. Se puxar o escroto e os testículos para baixo antes de um elevado nível de excitação e ejaculação iminente, pode também reduzir a excitabilidade e ter o efeito de atrasar a ejaculação, o que está de acordo com a resposta fisiológica normal. 3, treino de habilidades de “aperto” de tolerância No parceiro masculino sente-se iminente a ejaculação, o parceiro feminino rapidamente com o polegar direito na parte amarrada do pénis, o dedo indicador e o dedo médio no outro lado do pénis, localizados respectivamente na borda coronal da parte superior e inferior do pénis. Apertar e pressionar durante 4 segundos, e de repente relaxar. A pressão é aplicada na direcção da frente e para trás em vez de esquerda e direita, e a mulher deve usar os dedos dos dedos em vez de beliscar ou arranhar o pénis com as unhas. A mulher deve sentar-se entre as pernas do homem e enfrentar a sua cabeça, o que é fácil de fazer com a mão direita. Esta técnica de aperto pode melhorar o limiar de estimulação da ejaculação dos homens, aliviando assim a urgência da ejaculação. Se insistir em fazer exercício 15 a 30 vezes, pode obviamente reforçar a capacidade de inibir a ejaculação e prolongar o tempo de ejaculação até poder insistir em 10 a 12 minutos sem ejaculação. Os golpes manuais podem ser revestidos com lubrificante para proteger a glande da estimulação, por um lado, e para aumentar o grau de lubrificação do pénis, por outro. Quando o parceiro feminino estimula, a atenção do parceiro masculino deve concentrar-se nas sensações produzidas pela estimulação do pénis, em vez de prestar demasiada atenção a quando ejaculará, e uma vez que a ejaculação ocorra, não deve haver qualquer mal-estar ou culpa, mas sim concentrar-se na sensação de orgasmo. A estimulação do AVC é mais eficaz quando realizada pelo parceiro feminino, enquanto que é obviamente muito menos eficaz quando realizada pelo próprio parceiro masculino. A força do aperto deve ser proporcional ao grau de erecção, quanto mais dura for a erecção, mais pressão é utilizada. Os resultados são geralmente vistos em cerca de 10 dias e continuaram durante 3 a 6 meses para consolidar o efeito. De acordo com a literatura, a taxa de fracasso é apenas de cerca de 3-5%. 4, método de mudança de posição tal como o uso de relações sexuais femininas, as mulheres na parte superior fazem forte fricção dos órgãos sexuais, o parceiro masculino porque numa posição passiva, relaxamento muscular, baixa excitabilidade, para que se possa alcançar o orgasmo com o parceiro feminino ao mesmo tempo. O coito lateral também pode ser utilizado, quando se podem evitar movimentos extenuantes das nádegas e a deslocação do sangue para os membros inferiores causada pelo sinal de corte pélvico pode ser reduzida. Com menos esforço e menos movimento, o desenvolvimento da excitação no parceiro masculino é mais lento, o que naturalmente ajuda a atrasar o início da ejaculação. Todas estas posições ajudam a reduzir o nível de estimulação e a prolongar as relações sexuais. 5, regular o método de excitação pode ser temporariamente separado por um período de tempo, evitando conscientemente a estimulação sexual. O homem pode também distrair intencionalmente, ou encurtar o tempo de carícias lúdicas precoces, para limitar a excitação do homem, e esforçar-se por usar a ideia para superar práticas de ejaculação precoce, embora por vezes eficazes, mas muitas vezes destruindo a intimidade de ambos os lados. O facto real é que isto é muito difícil de fazer, especialmente se se for um ejaculador prematuro. 6, água fria no método dos testículos O método muito simples é lavar previamente os testículos com água fria, ou utilizar uma toalha fria húmida em redor de todo o pénis e escroto, para que a temperatura dos testículos possa ser reduzida, o fluxo de sangue diminua, a tensão eliminada. O homem pode então fazer o seu melhor para acariciar a mulher, e quando ela está excitada, então lentamente entra no estado de resposta, o que pode inibir a ejaculação prematura. Algumas pessoas também utilizam um grande copo de água gelada para arrefecer os órgãos internos e reduzir a tensão. O facto real é que pode encontrar muitas pessoas que já estão no negócio há muito tempo. 7, método de exercício muscular pubococcígeo Porque a ejaculação masculina e a urinação são através da mesma uretra, portanto os dois fenómenos fisiológicos envolvidos nos músculos são muitos dos mesmos, embora haja muitos diferentes. Por esta razão, pode ser benéfico praticar a interrupção da micção. Este método envolve urinar com os dedos dos pés no chão, os calcanhares levantados e a língua contra o palato, expulsando parte da urina, pausando, depois expulsando-a e segurando-a novamente, em várias passagens antes de terminar a urina. Os ejaculadores prematuros precisam de usar este tipo de exercício precisamente devido à sua fraca musculatura e ao seu controlo deficiente. Desde que se seja persistente e se mantenha especialmente quando há muita urina e urgência, os resultados são ainda melhores. Este tipo de treino pode ser praticado dia e noite, desde que se urine, e a maioria das pessoas pode fazê-lo eficazmente. 8, escolher o método do tempo escolhendo o momento da relação sexual pode também exercer a capacidade de controlar a ejaculação. Se acordar de manhã cedo e fizer sexo, terá mais energia; dormir primeiro e depois fazer sexo, também pode evitar tensão; após uma ejaculação, na mesma noite novamente, o tempo é certamente prolongado; a ejaculação de masturbação primeiro, após o período de inactividade e depois fazer sexo, pode em certa medida desempenhar um papel no prolongamento do tempo. 9, método do preservativo Utilize preservativos duplos para reduzir o atrito entre o pénis e a parede vaginal. Pode também reduzir o nível de estimulação. 10.Anesthetic método Aplicar anestésico na glande, tal como 1% de creme de óleo de dacronina, 1 a 2% de solução de cloridrato de dicaina, 3% de creme frio de aminobenzoato de etilo. Aplicar 5 a 10 minutos antes da relação sexual, apenas a ponta da glande, não mais, caso reduza a resposta ejaculatória e possa mesmo levar à não ejaculação, afectando a função sexual e levando a uma erecção fraca. 11, método de dessensibilização A resposta ejaculatória é controlada por nervos simpáticos, e a terapia sistemática de dessensibilização pode ser usada, usando relaxantes musculares para causar excitação parassimpática e reduzir a excitabilidade simpática. A utilização deve ser baseada no grau de excitação sexual a dominar. Esta terapia tem alguma eficácia. O bloqueador alfa-adrenérgico phentermine, 10-30 mg/dia, tem sido relatado. Sedativos orais, antidepressivos, glutamato, probenecid, Librium e fenotiazinas prolongam todas as relações sexuais antes da relação sexual e podem ter alguns efeitos sedativos e reconfortantes. A má condição física deve ser melhorada através de exercício físico para melhorar todo o corpo. É importante notar que as condições locais estão inextricavelmente ligadas às condições sistémicas, e que reforçar o corpo e melhorar a função do “eixo regulador do coração-cérebro-cérebro” através do condicionamento sistémico é a verdadeira cura. Os métodos acima referidos podem ser usados em conjunto, mas aqueles com má função eréctil devem ser tratados primeiro para a disfunção eréctil.