O fio dental é a ferramenta mais saudável e eficaz para a limpeza de lacunas, superfícies adjacentes de dentes e inclusões alimentares, mas muitas pessoas ainda não sabem como utilizá-lo, ou utilizá-lo de forma inadequada, causando danos nas gengivas, dentes soltos e outras consequências negativas. Então vamos aprender a usar correctamente o fio dentário! Pegue num pedaço de fio dental com cerca de 20cm de comprimento e enrole-o à volta do dedo médio de cada mão e puxe-o com firmeza. Use o polegar e o dedo indicador para controlar o fio dental. Colocar o fio dental no espaço entre os dentes e aplicar uma suave pressão na direcção das gengivas, puxando o fio dental de um lado para o outro para que deslize suavemente para o espaço entre os dentes. Nunca use violência para pressionar o fio dental para o espaço entre os seus dentes! A violência pode causar danos nas gengivas e nas papilas dos dentes. Quando o fio dental estiver no espaço, pressionar o fio dental para dentro e para fora na boca, puxar o fio dental de um lado para o outro e limpar cuidadosamente as superfícies adjacentes dos dentes da frente e de trás para cima e para baixo. Depois levantar o fio dental em direcção à superfície oclusal. Repita até ter limpado cada superfície adjacente dos dentes. Demorar cerca de 10 minutos por dia a limpar cuidadosamente cada dente após as refeições, juntamente com uma escovagem adequada e o uso de elixir bucal, será muito eficaz na prevenção da cárie dentária e do cálculo, e na prevenção adicional da periodontite. Finalmente, não se esqueça de consultar o seu dentista a cada 6 a 12 meses (3 meses para as crianças durante o período de dentição) para consultas regulares, a prevenção é melhor do que a cura!