1. lubrificação natural: uma vida sexual harmoniosa aumenta a produção de muco cervical, o que ajuda os espermatozóides a nadar em direcção ao óvulo. 2. atrair o esperma para o colo do útero. O espasmo dos músculos vaginais durante o orgasmo feminino, atraindo os espermatozóides para o óvulo. 3. reduz o stress. Tal como no caso dos homens, níveis elevados de stress nas mulheres também podem levar a perturbações endócrinas e, assim, afectar a fertilidade. O contacto físico pode fazer com que as mulheres libertem oxitocina, o que reduz o stress e a ansiedade. Para homens: 1. espermatozóides mais saudáveis. Quanto melhor for a vida sexual, mais fresco e mais saudável será o esperma. 2. melhoria da produção de esperma. Uma vida sexual regular pode melhorar a produção de esperma. Fazer sexo pelo menos uma vez por semana para manter uma boa produção de esperma. 3.Boost androgénio. O desejo sexual está intimamente relacionado com a saúde masculina. Uma vida sexual harmoniosa pode aumentar a produção de androgénio, o que por sua vez aumenta a produção de esperma, melhora a vitalidade masculina e reduz o stress. 4.Improve saúde cardiovascular. Uma vida sexual harmoniosa melhora o fluxo sanguíneo, a qualidade do sexo e a vitalidade de ambos os sexos. 5. reduz o stress. A intimidade física (incluindo o abraço) pode reduzir o stress, melhorar as relações e a qualidade de vida sexual, melhorando assim a fertilidade e a saúde em geral.