Como fazer exercício para restaurar a função pancreática na diabetes

Os doentes diabéticos podem promover a recuperação da função dos ilhéus pancreáticos através de exercício aeróbico regular, dentro dos limites de tolerância, de acordo com as suas condições físicas. O exercício aeróbico, como jogging, marcha rápida, aeróbica e saltar à corda, é recomendado para doentes diabéticos e pode ajudar a reduzir a carga sobre as ilhotas pancreáticas. Recomenda-se a prática de exercício físico 3 a 4 vezes por semana, e cada exercício deve durar cerca de 30 minutos. No entanto, o exercício deve ser ajustado de acordo com a idade, o peso, a função cardíaca, etc. Não se recomenda o exercício extenuante, como a maratona e o sprint, para não exceder o nível de tolerância, o que pode facilmente causar uma baixa de açúcar no sangue. Recomenda-se que o exercício para a diabetes comece cerca de 1 hora após as refeições e que se leve consigo alimentos açucarados, como bolachas e rebuçados, para evitar a hipoglicemia. Para além do exercício, deve também ajustar a sua dieta e seguir as instruções do seu médico para uma medicação adequada.