O aleitamento materno deve ser defendido para bebés de 1 mês. O aleitamento materno não é geralmente regular e variável, e o intervalo de tempo entre as mamadas não deve ser rigorosamente regulado, desde que o bebé queira comer deve satisfazer as suas necessidades, e o número de sessões de amamentação por dia pode ser de 8 – 10 ou mesmo mais.
Se a criança come leite com um som de deglutição contínua, adormece logo após comer, acorda num espírito feliz e aumenta constantemente de peso, isso significa que a quantidade de leite é suficiente; se a criança não quiser deixar o mamilo após 20 minutos de leite, então deve considerar que o leite materno é insuficiente; se experimentar vários métodos e não vir um aumento de leite, então deve considerar adicionar fórmula à criança, e depois de a criança ter meio mês de idade, pode dar-lhe óleo de fígado de bacalhau para evitar Rickets.
Condições em que a amamentação não é aconselhável.
As mães com doenças graves ou infecciosas, tais como tuberculose activa, hepatite, doenças cardíacas graves, doenças mentais, tumores malignos, doenças renais, etc., devem ser proibidas de amamentar. Se uma mãe tiver mastite, a amamentação directa deve também ser interrompida e o leite expresso deve ser fervido e esterilizado antes da amamentação.
O aleitamento materno deve ser continuado aos 2 meses de idade, ou a amamentação mista se o leite materno for insuficiente. Existem 2 tipos de alimentação mista: uma é uma troca 50/50 de leite materno e leite artificial em cada alimentação; a outra é uma troca alternativa, ou seja, um leite materno e um leite artificial, alternando entre os dois.
Na alimentação manual, uma criança de 2 meses é normalmente alimentada a cada 4 horas, 6 vezes por dia, e uma criança alimentada com leite é alimentada com cerca de 120 ml de leite de cada vez.
Uma criança de 2 meses precisa de um suplemento de vitamina C. Os sumos de fruta fresca são ricos em vitamina C e podem ser prontamente suplementados com 1 – 2 colheres de cada vez, 1 – 2 vezes por dia. À medida que as crianças envelhecem, as suas necessidades de cálcio aumentam, pelo que os suplementos de cálcio devem ser adicionados e devem continuar a tomar óleo oral de fígado de bacalhau para promover a absorção do cálcio.
A amamentação é ainda a escolha preferida durante este período em que os bebés estão a crescer rapidamente e a comer mais. Deve prestar-se atenção à quantidade de leite e após 3 meses a alimentação deve ser regular, mantendo o tempo entre as mamadas entre 2,5 – 3 horas, com intervalos mais longos à noite do que durante o dia, e prolongando conscientemente os intervalos para que a criança desenvolva lentamente o hábito de não amamentar à noite!
Alimente o seu bebé alimentado artificialmente 6 vezes por dia com não mais de 150 ml de cada vez, ou não mais de 180 ml de cada vez se mamar 5 vezes por dia.
Os bebés com menos de 3 meses de idade não podem adicionar alimentos ricos em amido, uma vez que lhes falta amilase, por isso comecem a adicionar sumos de fruta e água de legumes para suplementos vitamínicos.
Nesta fase a procura de leite por parte do bebé aumenta rapidamente, se o leite materno não puder satisfazer as necessidades pode ser adicionado à fórmula, se o leite materno for muito curto para tomar alimentação artificial, os bebés de 4 meses são alimentados 6 vezes por dia, cada vez cerca de 150 ml. Alguns bebés desenvolvem-se mais rapidamente e comem mais, pelo que comer 200 ml de cada vez não é suficiente, pelo que se podem adicionar alguns alimentos complementares.
Devido ao aumento da actividade, as necessidades calóricas dos bebés de 5 meses também aumentam. A amamentação exclusiva pode satisfazer as necessidades de crescimento e desenvolvimento das crianças de 4 a 6 meses, pelo que o leite materno deve continuar a ser o alimento principal para os bebés de 5 meses.
Se a alimentação artificial for necessária, os bebés de 5 meses de idade devem ainda ser alimentados principalmente com alimentos lácteos, 200 ml de leite de cada vez e, além da farinha de arroz, aumentar o número de gemas de ovo para 1. Com fezes normais, papas e puré de legumes podem ser aumentados um pouco e o puré de fruta pode ser utilizado em vez de sumo de fruta. Os bebés que já estão a nascer podem também ter alguns biscoitos para exercitar a sua capacidade de mastigação e promover o desenvolvimento dos seus dentes e maxilares.
Também se podem adicionar alguns purés de carne e peixe magros à dieta complementar. O peixe é rico em fosfolípidos e proteínas, e é tenro e fácil de digerir, tornando-o adequado para as necessidades nutricionais do seu bebé, mas certifique-se de que compra peixe fresco.
O leite materno é ainda o alimento principal para bebés de 6 meses de idade. Se forem alimentados artificialmente, podem ser alimentados 3-4 vezes por dia, 150-200ml de cada vez, uma vez às 6h00, 12h00, 17h00 e 22h00, e suplementados uma vez de manhã entre as 9h00 e as 10h00 e uma vez à tarde entre as 17h00 e as 18h00.
Com a idade de 5 meses, as crianças podem adicionar papas, massa, gema de ovo, puré de legumes, puré de fruta, etc. Com a idade de 6 meses, as crianças podem adicionar massa podre, fígado de porco, tofu, carne picada magra, etc. Pode comer papas duas vezes por dia, meia tigela a uma tigela de cada vez, uma pequena quantidade de massa podre, e uma gema de ovo por dia.
Aos 6 meses de idade, é altura de adicionar alimentos sólidos, tais como fatias de pão cozido, pão e bolachas para praticar a mastigação e afiar os dentes.
Aos 7 meses, os bebés ainda devem ser amamentados. Nesta altura, o bebé já desenvolveu incisivos e alimentos sólidos devem ser adicionados à dieta complementar para ajudar a treinar o bebé a mastigar e facilitar o desenvolvimento da cavidade dentária. Os alimentos complementares recomendados incluem congee, macarrão, tofu, carne picada magra, peixe picado, sangue animal, vegetais picados e puré de fruta.
Os bebés de sete meses de idade crescem e desenvolvem-se rapidamente e necessitam de todos os nutrientes que, de outra forma, causariam doenças nutricionais deficitárias (por exemplo, anemia por deficiência de ferro, raquitismo, etc.). A infância é um período crítico para aprender vários gostos e comer vários alimentos. Formar bons hábitos pode beneficiar o seu filho para toda a vida, por isso faça receitas especificamente para o seu bebé em todas as idades, e não apenas dê uma refeição de adulto a um bebé, de modo a não causar indigestão, alimentação parcial, maus hábitos alimentares picantes e dificuldades de desmame.
A partir dos 8 meses de idade, a quantidade de leite materno começa a diminuir e, em alguns casos, a qualidade do leite materno, embora não reduzida, diminuiu. Por conseguinte, devem ser acrescentados alimentos suplementares à criança para satisfazer as necessidades de crescimento e desenvolvimento da criança. As crianças amamentadas são alimentadas com leite materno ou cerca de 750 ml de leite 3 vezes por dia (manhã, meio-dia e noite) e uma refeição complementar é adicionada de manhã e à tarde.
Quando a criança tem 8 meses de idade, os sucos gástricos para digerir proteínas já estão em pleno funcionamento, pelo que é apropriado comer alimentos mais ricos em proteínas, tais como tofu, produtos lácteos, peixe e carne magra. A carne picada que a criança come deve ser fresca e magra, e pode ser picada e cozida a vapor com especiarias.
O leite materno é ainda um alimento muito importante para crianças de 9 meses, 3 vezes por dia. Para a alimentação manual, 160 – 200ml de leite podem ser alimentados de cada vez, com as restantes 2 rações de alimentos complementares, e a quantidade de alimentos complementares deve ser aumentada para se preparar para o desmame. Os alimentos complementares incluem papas, massa macia, carne picada, tofu, bolachas, pão, leite de soja, legumes, fruta e camarões.
Aos 9 meses de idade, adicionar alguns alimentos de raiz com mais açúcar, tais como batatas e batatas brancas, e alguns vegetais de fibras grosseiras.
Aos 10 meses de idade, o leite ainda é o alimento principal, amamentando sempre que possível. 5 refeições por dia, das quais 3 são lácteas e 2 são complementares. O leite pode ser alimentado cerca de 200ml quando alimentado artificialmente. Os alimentos complementares são adicionados às 9h e por volta das 16h e incluem congee, macarrão, arroz mole, ravioli, bolinhos, pão, bolachas, vegetais, fruta, carne picada magra, puré de fígado, etc.
Aos 11 meses, os bebés comem 3 leite e 2 alimentos complementares ou 2 leite e 3 alimentos complementares por dia. Durante este período, as papas finas e o macarrão mole são a base da dieta, com creme de ovos, carne picada e vegetais adicionados com moderação. Dê ao seu filho muita fruta fresca, mas descasque-a e coloque-a no centro antes de comer. Após o nascimento, a dieta da criança é baseada em produtos lácteos, mas após um período de tempo, a criança deve mudar gradualmente para cereais. Com quase 1 ano de idade, as crianças podem comer arroz mole, macarrão, pãezinhos e bolinhos. A alimentação complementar deve ser variada diariamente para manter o apetite da criança.
Nesta fase, a dieta da criança deve mudar gradualmente para três refeições por dia, suplementadas com leite de manhã e à noite, e avançar lentamente para um desmame completo. Os pais devem prestar atenção à qualidade dos alimentos complementares do seu filho, tais como carne em puré, gema de ovo, puré de fígado e tofu, que são ricos em proteínas e essenciais para o crescimento e desenvolvimento da criança; papas de arroz, macarrão e outros alimentos básicos são a fonte de calorias da criança; vegetais podem suplementar vitaminas, minerais e fibras, promover o metabolismo e facilitar a digestão.
A dieta diária para uma criança com um ano de idade pode ser aproximadamente a seguinte: cerca de 100 gramas de cereais, 500 ml de leite em pó (divididos em duas bebidas de manhã e à noite), 30 gramas de carne magra, 20 gramas de fígado de porco amassado, um ovo, 5 gramas de óleo vegetal, 150 – 200 gramas de vegetais e 150 gramas de fruta. Zhao Zhijuan, Unidade de Cuidados Intensivos Pediátricos, Hospital de Saúde Materna e Infantil Anyang