Muitos habitantes da cidade gostam de ir a um centro de saúde ou spa para os pés depois do trabalho para tomar um banho de pés de ervas chinesas, que acham aquecido, relaxante e tonificante. De facto, se por qualquer razão não puder sair para tomar um banho de pés, pode fazer o seu próprio banho de pés de ervas em casa, e pode usar o sumo de ervas cozido para molhar os pés, o que é melhor do que um spa de pés com medicamentos em pó.
A medicina chinesa acredita que “o pé é a raiz dos seis meridianos” e que os doze meridianos do corpo humano têm três meridianos Yang terminando no pé e três meridianos Yin começando no pé, com mais de 60 pontos de meridianos distribuídos na zona da articulação do tornozelo. A terapia de imersão dos pés tem o efeito de desbloquear os meridianos, desbloquear o qi e o sangue, e expulsar o frio. É agora Inverno, mergulhar os pés em água quente antes de ir para a cama tem um efeito preventivo e de saúde.
Banho de pés de gengibre
Método: Pode-se colocar o gengibre cortado em fatias de gengibre na água morna para o embebimento do pé, ou cozer as fatias de gengibre em fogo brando num tacho durante cerca de 10 minutos e depois deitar a água de gengibre fervida na água de embebição do pé.
Adequado para pessoas
O gengibre, tanto um condimento como uma erva chinesa, tem um efeito de aquecimento e pode aquecer o Yang e dispersar o frio, tornando-o particularmente adequado para pessoas com uma constituição fraca e fria. O gengibre tem um efeito osmótico. Ao adicionar o gengibre ao molho do pé, os ingredientes activos do gengibre podem ser absorvidos através da pele, que é um dos métodos de tratamento externo na medicina chinesa. As pessoas com problemas gastrointestinais crónicos, insónia frequente e sonolência, e as que têm medo de mãos e pés frios podem usar gengibre para banhar os pés antes de dormir.
Banho de pés com vinho
Método: Adicionar duas colheres de sopa de vinho branco ou amarelo à água aquecida e aplicar sobre os pés.
Adequado para pessoas
O vinho tem o efeito de relaxar os músculos e o sangue e promover a circulação sanguínea, o que é especialmente adequado para pessoas com condições dolorosas, tais como dores articulares e dismenorreia. Alguns idosos têm dores nos nós dos dedos no Inverno, por isso podem adicionar vinho aos pés, ou colocar as mãos na água ao mesmo tempo.
Banho de pés de vinagre
Método: Adicionar duas colheres de sopa de vinagre ao banho de pés à temperatura correcta.
Adequado para pessoas
Vinagre, que tem um efeito adstringente muito bom. É adequado para mulheres com distúrbios menstruais e também pode ter um efeito cosmético ao mesmo tempo. As pessoas com tensão arterial elevada são também adequadas para utilizar vinagre para a molhagem dos pés.
Dicas]
É melhor mergulhar os pés num balde do que numa bacia. A água não deve cobrir apenas a parte superior dos pés, mas deve de preferência chegar aos bezerros.
A temperatura da água deve ser preferencialmente mantida a 45 graus Celsius.
Mergulhar durante 30 a 40 minutos e suar ligeiramente. Não visar suar profusamente.
Não molhar os pés com o estômago vazio. Como o embebimento do pé de água quente pode acelerar a circulação sanguínea das pessoas, o corpo consome mais calorias, jejuando quando o glicogénio da pessoa armazena menos, propenso à hipoglicemia.
Evitar a molhagem dos pés imediatamente após uma refeição. Ou seja, após a refeição com o embeber do pé de água quente será devido ao estímulo da temperatura da água, de modo que a vasodilatação da pele e dos membros inferiores, a relativa redução do sangue no estômago e intestinos, dificultando a digestão e absorção dos alimentos, pelo que uma hora após a refeição o embeber do pé é apropriado.
No entanto, a adição de ervas chinesas é mais eficaz. O embebimento do pé à base de ervas baseia-se no princípio do diagnóstico e tratamento da medicina chinesa, de acordo com as diferentes doenças para escolher os medicamentos adequados, decocção de água para obter o sumo e embeber os pés, através do medicamento nas zonas reflexas e pontos de acupunctura da penetração da estimulação do pé, os ingredientes activos do medicamento através da absorção do pé, podem alcançar o efeito de cura da doença, sem doença aptidão física.
Pessoas com insónia
Pode usar 30 gramas de casca de Acacia, Sour Jujube, Angelica, e Su Xinhua, adicionar água e ferver durante uma hora e vertê-la numa bacia de imersão para os pés, depois adicionar a quantidade certa de água quente e ajustar a temperatura para cerca de 45 graus Celsius. Todas estas ervas de molho do pé podem ajudar a alimentar a mente e acalmar a alma e promover o sono. Pode mergulhar os seus pés uma hora antes de se deitar.
Pessoas com doenças gastrointestinais crónicas
Para aqueles que sofrem de problemas gastrointestinais crónicos, pode usar 30 gramas cada de gengibre seco, folhas secas de artemísia, houpo e Chuanxiong, fervê-las em água durante uma hora e deitá-las de molho nos pés, depois adicionar uma quantidade apropriada de água quente e duas colheres de sopa de vinho (vinho branco ou amarelo é bom) e ajustar a temperatura a cerca de 45 graus Celsius para molhar os pés.
Mulheres com menstruação irregular ou dismenorreia
Pode usar 15g de flor de Suxin, 15g de flor de rosa, 30g de angélica e 30g de Chuanxiong, adicionar água e ferver durante uma hora, depois deitar numa bacia de molho para os pés, adicionar uma quantidade apropriada de água quente e duas colheres de sopa de vinagre, ajustar a temperatura a cerca de 45 graus Celsius e mergulhar os pés. Todas estas ervas têm o efeito de promover a circulação e aliviar a dor, revigorando a circulação sanguínea e regulando a menstruação.
Pessoas com dores de cabeça crónicas
Muitas pessoas sofrem de dores de cabeça crónicas, tais como enxaquecas e dores de cabeça de fadiga, devido à vida stressante e ao ritmo acelerado do trabalho. Pode ajudar a revigorar o sangue, a dissipar o vento e a aliviar a dor.
Lembrete especial
1, se uma família partilhar um balde de molho de pés, e um deles tiver um fungo nos pés. É melhor usar plástico descartável para embrulhar os pés das pessoas com cheiro a pé e deitá-lo fora após a sua utilização para evitar infectar a sua família. Balde de molho de pés usado todos os dias depois de seco ao sol, mas também pode desempenhar um efeito esterilizador.
2, pessoas hipertensivas a mergulharem os pés quando a temperatura da água deve ser controlada a 40 graus abaixo, o tempo de mergulhamento também deve ser adequadamente encurtado para 20-30 minutos. Isto porque os pés encharcados de água quente, os vasos sanguíneos periféricos expandem-se, e subsequentemente trazem flutuações de pressão arterial, tais flutuações para pessoas saudáveis podem adaptar-se, ajustar-se, mas para pessoas hipertensivas pode significar perigoso. As pessoas hipertensivas no ensopar dos pés se sentirem tonturas, pânico, devem parar imediatamente de ensopar os pés.
3, a deterioração sensorial da pele diabética, insensível à temperatura, e uma vez queimada não é fácil de curar. Portanto, peça aos membros da família para os ajudar a testar a temperatura da água, a temperatura da água deve ser controlada a 40 graus Celsius ou menos.